Vinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo SliderVinaora Nivo Slider

Καλεντάρι

August 2015
Δευ Τρι Τετ Πεμ Παρ Σαβ Κυρ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Προπονητηριο ποδηλατου: σιγουρη λυση για να μην χαθει καμια προπονηση.

Προπονητήριο ποδηλάτου: σίγουρη λύση για να μην χαθεί καμία προπόνηση.

Κάτι αντίστοιχο με τον διάδρομο για τον δρομέα, το προπονητήριο ποδηλάτου η αλλιώς ποδηλατικό εργόμετρο έρχεται για να δώσει ασφαλή λύση στο προπονητικό αδιέξοδο του ποδηλάτη και του τριαθλητή αλλά ακόμη και στην εναλλακτική προπόνηση ενός δρομέα όταν οι καιρικές συνθήκες δεν το επιτρέπουν.

 

Το προπονητήριο τοποθετείτε εύκολα στο σπίτι η στο κλειστό γυμναστήριο όπου γυμνάζεστε. Προσεγγίζει κατά πολύ την προσομοίωση στην πραγματική ποδηλασία με το μοναδικό μειονέκτημα ότι δεν υπάρχει επαφή με τη φύση που δεν συγκρίνετε με τίποτα. Το προπονητήριο είναι μία βάση στήριξης του πίσω μέρους του ποδηλάτου όπου στηρίζετε ο πίσω τροχός ο οποίος με την σειρά του έρχεται σε επαφή με έναν κύλινδρο που λειτουργεί η υδραυλικά η μαγνητικά. Το υδραυλικό προπονητήριο λειτουργεί ως επί το πλείστον με τις εναλλαγές ταχυτήτων του ίδιου του ποδηλάτη και το εύκολο η δύσκολο πετάλισμα έχει να κάνει με το τι ταχύτητα (γρανάζι) έχει ο ποδηλάτης. Το μαγνητικό προπονητήριο εκτός από την δυνατότητα εφαρμογής των ταχύτητων του ποδηλάτου έχει και ρυθμιστή του κυλίνδρου κύλισης τροχού προσδίδοντας ακόμη μεγαλύτερες δυνατότητες στην προπόνηση (δυσκολία κυλίνδρου μεγάλη σκάλα ρύθμισης = ανηφόρα, ευκολία κυλίνδρου κύλισης τροχού μικρή σκάλα = κατηφόρα) έτσι ανάλογα κι ο ποδηλάτης ρυθμίζει την ταχύτητα του γραναζιού. Στα πιο εξελιγμένα προπονητήρια οι δυνατότητες είναι πραγματική φαντασία αφού μπορείτε να ποδηλατειτε έχοντας μπροστά σας έναν υπολογιστή με συγκεκριμένο πρόγραμμα το οποίο προγραμματίζει από μόνο του τις αυξομειώσεις του κυλίνδρου κύλισης ( ανηφόρα – κατηφόρα ) πάντοτε σε σχέση με την εικόνα προσομείωσης. Το αποκορύφωμα των δυνατοτήτων είναι ότι μέσω του λογισμικού προγράμματος του υπολογιστή μπορούν 2 η και περισσότεροι ποδηλάτες να συμμετέχουν (διαδικτιακά)σε μία ποδηλατοβόλτα από το σπίτι τους μπροστά στον υπολογιστή κάνοντας συναγωνισμό μεταξύ τους, μιας και ο υπολογιστής εμφανίζει στα γραφικά του όλους τους συμμετέχοντες ποδηλάτες και τον πραγματικό ρυθμό ποδηλασίας σύμφωνα με τις δυνατότητες του καθένα.

Πρέπει να σημειώσω ότι το προπονητήριο προτείνετε περισσότερο σε ποδηλάτες η σε σχετικούς με το ποδήλατο οι οποίοι έχουν γράψει χιλιόμετρα στην άσφαλτο και όχι σε ανθρώπους που θέλουν να γυμναστούν απλά βρίσκοντας λύση στο προπονητριο του φίλου η αδελφού η συζύγου διότι αυτό θα τους κουράσει αρκετά σε σχέση με ένα ποδήλατο γυμναστηρίου.

            Μπορώ να σας δώσω μία γενική εικόνα του τιμοκαταλόγου των προπονητηρίων η οποία ξεκινάει περίπου για τα απλά προπονήτρια από τα 150 ευρώ και φτάνει τα 1100 ευρώ. Πιστεύω πάντως για έναν μέσο ποδηλάτη ένα φτηνό ποδηλατήριο θα εξυπηρετήσει άνετα τις φιλοδοξίες του.

 

Καραγιάννης Γιάννης

Γυμναστής – Προπονητής.

Pin It
  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Ασκήσεις Ιδιοδεκτικότητας

04-03-2015 Hits:1514 Προπονητική Super User - avatar Super User

Ασκήσεις Ιδιοδεκτικότητας

Ασκήσεις Ιδιοδεκτικότητας   Ιδιοδεκτικότητα με απλά λόγια είναι η κιναισθητική συνειδητοποίηση και η ικανότητα ελέγχου των κινήσεων των αρθρώσεων. Οι ασκήσεις ιδιοδεκτικότητας βοηθούν στη νευρομυϊκή συναρμογή , πάνω στην προσπάθεια να ισορροπήσει...

Read more

Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τις καθη…

13-02-2015 Hits:1697 Προπονητική Super User - avatar Super User

Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τις καθημερινές ενοχλήσεις της μέσης

Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τις καθημερινές ενοχλήσεις της μέσης   Ασκήσεις για να απαλλαγείτε από τις καθημερινές ενοχλήσεις της μέσης αλλά και για να δυναμώσετε την περιοχή του κορμού (ραχιαίοι...

Read more

Η υπερβολή της προπόνησης ενός αρχάριου …

17-07-2014 Hits:6269 Προπονητική Super User - avatar Super User

Η υπερβολή της προπόνησης ενός αρχάριου και ορεξάτου δρομέα και τα κατάλοιπα της.

Η υπερβολή της προπόνησης ενός αρχάριου και ορεξάτου δρομέα και τα κατάλοιπα της.             Πολλοί επίδοξοι δρομείς μπαίνοντας στον κόσμο του τρεξίματος , εμφανίζουν μία προπονητική όρεξη που τις περισσότερες φορές...

Read more

Κοινωνικά Δίκτυα

FacebookYoutube